Fermeture de

 

 l'établissement

 

Dimanche

 

18 octobre 2020

 

Meeting des Leuques

organisé par l'UST Natation

 

 

 

 

 

 

 

Adultes

Dépassez vos limites et vivez une nouvelle expérience sportive !

 

CIRCUIT TRAINING

 

INSCRIPTIONS dès le lundi 31 août à 14h uniquement par email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
(email actif uniquement à partir de 14h, heure du début de la campagne d’inscription)

Pensez à ramener votre ancienne carte d'abonnement lors du paiement.

 

Campagne d'inscription aux activité adultes ICI

 

 

 

 

 Objectifs :

- Se défouler

- Assurer le renforcement musculaire

- Développer la capacité cardio-vasculaire

- Brûler des calories

 

 

 

Principe :

Le circuit training est la toute nouvelle activité proposée par le centre aquatique Ovive, il présente l’avantage de combiner plusieurs disciplines et de faire travailler toutes les parties du corps.

 

Il s’agit d’un enchaînement d’ateliers intensifs de quelques minutes entrecoupés de phases de récupérations limitées.

 

Cette activité permet de travailler le cardio en conservant une fréquence cardiaque tout au long de la séance.

 

Chaque séance dure 40 minutes, un MNS accompagne les usagers et les guident tout au long du cours à travers les différents ateliers, il indique également le changement d’atelier

 

Les ateliers proposés au circuit training sont variés : trampoline, aquabikes, altères, lests….

 

 

 Pour qui : Cette activité s’adresse aux personnes qui sont à l’aise dans l’eau et qui pratiquent une activité sportive régulière car elle est basée sur un travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire.

 

 

chaque samedi de 8h40 à 9h40

Nombre de places disponibles totales : 11 (le 21 septembre à 8h00)

 

 

Durée des séances : 40 minutes avec 10 minutes de préparation et 10 minutes de rangement

 

8h40 arrivée au bord du bassin – attention il n’y a pas de retard possible car les consignes seront données de 8h40 à 8h50.

 

 Déroulement des séances :

 

- 8h30 : accueil

 

- 8h40 à 8h50 : consignes données

 

- 8h50 à 9h30 : cours encadré avec différents ateliers

 

- 9h30 à 9h40 : rangement du matériel par les usagers

 

 

Tarif :

Abonnement annuel :

Du Lundi 07 septembre 2020 au lundi 05 juillet 2021     

225 €

 

 Abonnement période Automne:

Du lundi 07 septembre 2020 au samedi 9 janvier 2021

95 €

 

Carte d'abonnement RFID :

L'achat d'une carte RFID est indispensable si vous n'en possédez pas déjà une dédiée au circuit training au paiement de votre abonnement.

1 €

 

Séance unitaire :

10 €

 

  Les forfaits tiennent compte des vacances scolaires, des jours fériés ainsi que des dates de vidange.