Fermeture

du lundi 26 août

au dimanche 8

septembre 2019

inclus

pour entretien sans

vidange

 

Ré-ouverture

le lundi 9 septembre

 

 

Adultes

Dépassez vos limites et vivez une nouvelle expérience sportive !

 

NOUVEAUTE 2019 : CIRCUIT TRAINING

 

 

 Objectifs :

- Se défouler,

- Assuer le renforcement musculaire

- Développer la capacité cardio-vasculaire

- Brûler des calories,

 

 

 

Principe :

Le circuit training est la toute nouvelle activité proposée par le centre aquatique Ovive, il présente l’avantage de combiner plusieurs disciplines et de faire travailler toutes les parties du corps.

 

Il s’agit d’un enchainement d’ateliers intensifs de quelques minutes entrecoupés de phases de récupérations limitées.

 

Cette activité permet de travailler le cardio en conservant une fréquence cardiaque tout au long de la séance.

 

Chaque séance a une durée de 40 minutes, un MNS accompagne les usagers et les guident tout au long du cours à travers les différents ateliers, il indique également le changement d’atelier

 

Les ateliers proposés du circuit training sont variés : trampoline, aquabikes, altères, lests….

 

 

 Pour qui : Cette activité s’adresse aux personnes qui sont à l’aise dans l’eau et qui pratiquent une activité sportive régulière car elle est basée sur un travail de renforcement musculaire et de cardio vasculaire.

 

 

chaque samedi de 8h40 à 9h40

Inscriptions : vendredi 13 septembre à partir de 18 h

Nombre de places disponibles : 25

 

 

 

 

Durée des séances : 40 minutes avec 10 minutes de préparation et 10 minutes de rangement

 

8h40 arrivée au bord du bassin – attention il n’y a pas de retard possible car les explications et les consignes seront données de 8h40 à 8h50.

 

 Déroulement des séances :

 

- 8h30 : accueil

 

- 8h40 à 8h50 : consignes données

 

- 8h50 à 9h30 : cours encadré avec différents ateliers

 

- 9h30 à 9h40 : rangement du matériel par les usagers