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des vacances

 

de février

 

Bientôt

 

disponible

 

Adultes

Dépassez vos limites et vivez une nouvelle expérience sportive !

 

NOUVEAUTE 2019 : CIRCUIT TRAINING

 

 

INSCRIPTIONS FORFAIT HIVER dès le lundi 16 décembre 2019 de 18h à 20h15.

Paiement du forfait à partir du 2 janvier 2020.

Pensez à ramener votre ancienne carte d'abonnement lors du paiement.

 

 

 

 Objectifs :

- Se défouler

- Assurer le renforcement musculaire

- Développer la capacité cardio-vasculaire

- Brûler des calories

 

 

 

Principe :

Le circuit training est la toute nouvelle activité proposée par le centre aquatique Ovive, il présente l’avantage de combiner plusieurs disciplines et de faire travailler toutes les parties du corps.

 

Il s’agit d’un enchaînement d’ateliers intensifs de quelques minutes entrecoupés de phases de récupérations limitées.

 

Cette activité permet de travailler le cardio en conservant une fréquence cardiaque tout au long de la séance.

 

Chaque séance dure 40 minutes, un MNS accompagne les usagers et les guident tout au long du cours à travers les différents ateliers, il indique également le changement d’atelier

 

Les ateliers proposés au circuit training sont variés : trampoline, aquabikes, altères, lests….

 

 

 Pour qui : Cette activité s’adresse aux personnes qui sont à l’aise dans l’eau et qui pratiquent une activité sportive régulière car elle est basée sur un travail de renforcement musculaire et cardio vasculaire.

 

 

chaque samedi de 8h40 à 9h40

Nombre de places disponibles totales : 25

 

 Nombre de places disponibles pour le trimestre HIVER : 5 places

 

 

Durée des séances : 40 minutes avec 10 minutes de préparation et 10 minutes de rangement

 

8h40 arrivée au bord du bassin – attention il n’y a pas de retard possible car les consignes seront données de 8h40 à 8h50.

 

 Déroulement des séances :

 

- 8h30 : accueil

 

- 8h40 à 8h50 : consignes données

 

- 8h50 à 9h30 : cours encadré avec différents ateliers

 

- 9h30 à 9h40 : rangement du matériel par les usagers

 

 

Tarif :

Abonnement annuel :

Du Lundi 09 septembre 2019 au samedi 27 juin 2020     

225 €

 

 Abonnement période Automne:

Du lundi 09 septembre au samedi 21 décembre 2019

95 €

 

Abonnement Hiver:

Du lundi 06 janvier au samedi 2 mai 2020

95 €

 

 Abonnement période Printemps :

  Du lundi 4 mai au samedi 27 juin 2020  

64 €

 

Carte d'abonnement RFID :

L'achat d'une carte RFID est indispensable si vous n'en possédez pas déjà une dédiée au circuit training au paiement de votre abonnement.

1 €

 

Séance d'essai :

10 €

 

  Les forfaits tiennent compte des vacances scolaires, des jours fériés ainsi que des dates de vidange.